把心累当作信号

我最近慢慢学会一件事：把“心累”当作信号，而不是缺点。

心累往往不是因为你不够强，而是你在同时处理太多：要做决策、要顾情绪、要扛责任、还要维持体面。你以为自己只是累了，其实是大脑一直在“后台运行”，不停计算、不停担心、不停预演。

真正的恢复，不一定靠更长的睡眠，而是靠更少的内耗：把一件事写下来、把一个决定做掉、把一个边界立起来。哪怕只是关掉几个不必要的通知，今天也会轻一点。

你不需要每天都状态满格。你只要在低电量的时候，仍然愿意温柔地照顾自己——这就已经很了不起了。